[生活實驗] Lunette芬蘭月亮杯心得

2017/06/22 里程「杯」。

來得真是時候，持續練習中，有個美國朋友真好

月亮杯心得紀錄
2017/06/22
** 第一次取出就失敗，有點陰影
杯子在18日拿到，22突然來潮，有些措手不及。先前看過一些心得分享，就靠著記憶上了。第一次要放輕鬆真的不容易，關在浴室、沖著水，置入跟取出都花了很多時間。第一次取出抓不到要領，經過洞口時真的很痛，事後又查了一些資料。
第一次的生理期處於一種又期待又怕受傷害的心情中，想要慢慢練習到上手，但第一次取出的失敗經驗又令人卻步。有點沒信心，擔心每次都要花這麼多時間置入跟取出，似乎很難在外面的廁所更換。
杯子下面的拉柄還是有點感覺。
遇到要出門工作超過12個小時，還是有搭配棉條。
消毒部分不知道如何不貼鍋底，就拿著筷子一直撥弄翻轉而已。

2017/07/27
** 發現新手勢，反手推入有效果
** 練習站姿
從商品盒子上找到新的手勢，反手推入，狀況好一些，至少不用擔心還沒推入杯子就彈開了。
開始練習單腿站姿，為外出做準備。
取出還是有點障礙。

2017/09/02
** 第一次在外更換，還算成功
** 時間上大幅進步，同時覺得可以剪柄了
平常心面對，好像比較上手了，速度比以前快一些。肚子用力的效果比以前顯著，慢慢感受如何配合呼吸與肌肉。
第一次在外更換，是一間有洗手台在內的廁所，所以比較放心；比較難克服的是受外界影響的緊張心情，蹲姿還可以。
原以為大有進步，約到第三天時取出還是有點難推出，估計是生理期即將結束，濕潤度不夠。
覺得可以準備剪柄了，推進拉出都覺得多了一些不必要的行程。

2017/10/02
** 剪柄，一格半
** 蹲姿仍較易
第一天覺得量有點多，好像很容易漏，因而考慮開封大號杯。
置入跟取出都上手許多，花的時間變少了。覺得搭配發出一點長音或哼歌，能夠影響呼吸而更容易放鬆。
置入的方式不太需要調整了，只要注意陰道的角度即可。取出還在尋找較好的方式，先前怕痛都抓著柄慢慢配合呼吸往外拉，現在會直接將杯子左右晃動拉到陰道口，不會花太多時間在這段；等到了陰道口之後，就用大拇指與食指捏住杯底再往外拉一些，大約拉出一半左右時，將食指往內伸，一邊壓杯子想辦法解除真空，理想狀態就是可以搆到到杯口，順利將杯子取出，但這個方法很難乾淨、維持杯內原血量地拿出來，因為拿出來的時候杯口原則上是向下的，還需要再研究。
試過一次坐在馬桶上置入取出，覺得不容易進行，最後還是都採取蹲姿；且目前多數都是無著褲的狀態，感覺離在外更換還有一段路要走。
柄剪了一格半，果然要一刀剪到底，愈修真的會愈糟糕，使用起來還算順手。

2017/11/04
**第一次坐在馬桶上更換，不用沖水清潔身體
這次因工作因素第二天才開始使用，但仍有點漏，繼續考慮開封大號杯。
這個週期大部分都是坐在馬桶上著褲置入與取出，完全沒有沖洗身體，只用衛生紙清潔，還沒有弄得太狼狽，算是意外成功，距離外出又更進一步，但家裡的洗手台在馬桶邊，可以直接開水龍頭沖洗後重新置入，這是外面沒有的環境。
取出仍然是困難點，這次有幾次比較趕時間，也就直接心一橫不考慮角度給它拔出來了，瞬間比較疼痛，但後續不會有感覺，希望有天能夠開竅。

2017/12/1 因工作關係完全沒用到月亮杯，只用棉條。
201712/24 因外出旅遊，靠僅有的護墊撐過，回家只用了一天月亮杯。

2018/1/12
**已可比較熟練在馬桶上還有外面更換
**推入時向後推，可符合陰道角度
**取出仍不順利
一樣是因為工作因素第二天才開使用，感覺上量比以前多，大概三到五個小時要倒一次。
可以在馬桶上換，也在外更換一次，蹲姿仍然比較容易，坐姿比較難。
置入跟取出都比以前隨便，就算會痛也就算了，不會在那邊慢慢弄。推進去時發現要往後推，順著陰道的角度就很容易推入。取出也不太用肚子用力的方法，就直接撥開陰唇伸手進去拉，拉到杯子出來約三分之一後，再開始解真空，但這次幾乎每次取出時都蠻有感的，可以說是不成功，還是沒有找到適合的方法跟角度。
覺得是太容易緊張，持續使用發音或哼歌的方式，能改善一點點。

2018/2/16
**在外不同的地點更換成功，蹲式馬桶較坐式好操作
**置入取出的時間都大幅減少，可說是較為上手了
**取出仍會痛，但就去習慣它，還可以接受
正值過年期間，沒有住在家裡，硬著頭皮還是用了杯子。試過在許多不同的地方更換，算是成功，但環境上是沒有他人的，所以還不會太緊張，不確定若是公廁還能不能辦到。提高置入取出的速度，痛就讓它痛了，上次抓到陰道的角度後對置入取出的速度也比較有幫助。蠻能感受需要更換的時間，此次經期沒有外漏太多，取出時的血量也差不多。

2018/4/29
**第一次把杯子「生」出來
**小杯子開始得心應手
**大杯子似乎也是會漏
不知道自己如何辦到的，但在一次站姿的時候，竟然有種把杯子「生」出來的感覺，就是用力了之後，杯子就自己迸離陰道口了。第一次換大杯，困難度大增，但原以為換大杯可以減少外漏，似乎差別不大。

2018/5/31
**小杯子一年上手，停止紀錄
整個生理期都只使用小杯，勤加更換外漏的情形很些微。小杯的置入取出也上手許多，取出時在陰道口還是難免會痛，但因已經有心理準備，痛一下就算了。只有一次在外面民宿公廁，雖然沒有人在等，但可能環境音造成緊張，反倒有點拿不出來，本來坐在馬桶上，後來改換蹲姿花點時間才取出。生理期末期可能因陰道較不潤滑，取出也會較困難。小杯的使用已經上手了，沒什麼特殊情形可能不會再繼續紀錄，整個過程從生手到熟悉大概花了一年的時間，但在較狹窄髒亂或是沒有水龍頭的公廁還沒有經驗。

2019/11/27

**再次剪柄

上一次經期(10/22)赫然發現杯柄磨損，起因於我每次都是拉杯柄取出杯子的，當下非常擔心會被拉斷，經期結束後便剪柄，將磨損部位剪除，修短一些。

因為柄被剪短，試著用所謂如大便般用力的方式，不過可能之前沒有這樣的練習，此次取出有蠻大的困難，幾次伸手進去撈到杯子，卻無法順利取出。

2019/12/30

**剪柄後使用與在外使用技巧

剪柄後第二次使用，比較能放鬆，雖然還不太能感受如何用力將杯子推出來，但每次就先用力之後，再伸手進去撈。還是會抓剩下的短柄，只是不用指甲，然後要左右晃動比較容易拉出。

程序是用力幾次，看狀況拉短柄到足以抓到杯底的位置，拉的過程左右晃動，捏得到杯底時就捏杯底拉出，一邊再伸一指進去解真空。

補充在外面用蹲式馬桶時，取出手要放在褲子內側，另一手則在外側拿水罐沖洗，會比較好作業。

2024

產後改用大杯。

-----

[月釀碟片] 2024/6/25

徵到了共學夥伴的二手碟片，我其實一直都很觀望。拿回來消毒後，剛好生理期可以試用。心裡已經抱持著會遇到困難的預期，也擔心小人在旁邊會不會進退兩難。沒想到碟片的置入與取出，我只有五個字：「#什麼？#就這樣？」跟剛取出的月亮杯形成強大對比。就好像原本預期要用很大力氣提起東西，結果很輕、差點跌倒一樣。

碟片本人的薄膜層摸起來有點不像矽膠，稍微硬硬的有聲音。但就是因為這個薄膜設計，讓碟片可以受肌肉連動，而在排泄時排血，也相對月亮杯好取出。目前我是還沒遇到排血的狀況，剛好是第二、三天才使用，大致使用良好，而且 #超級無感。但我拿到的碟片消毒過兩次，還是有一個異味。

我想這次使用的順利可能是使用月亮杯多年、生產過後、經歷過會陰按摩，因此更了解自己的生殖器官所致。性教育真的是我們要更早面對的議題，避談對誰都沒好處。體驗完碟片，讓我想到小時候我就想過一個設計，就是女性可以做一個手術，讓經血可以儲存（如同膀胱），在上廁所的時候再排放，碟片大致就是這個概念。